高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
2025-08-12 02:29:35 [探索] 来源：鞍山市某某贸易培训学校
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康萍乡市某某装饰设计维修站若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温萍乡市某某装饰设计维修站导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
(责任编辑：热点)
扬言继续“大罢免”，赖清德在民进党内被喊下台
A股火爆！知名私募被怼，什么情况？
商务部回应加拿大对华电动汽车加征关税生效实施等
不喝白酒的年轻人，又开始抄底白酒股了？
中新健康丨淋雨后不洗头，居然会得毛囊炎？推荐文章
-
“在体系保障下 歼-10C仍处于当打之年！” 空军多机型体系对抗演练 空中对话实况公开 飞行员罕见透露 歼-10C“击落”隐身战机细节 ↓↓↓ “导弹‘睁眼’！” “打掉了！”
...[详细]
-
当地时间10月8日，以色列国防军发布消息称，监测到20个空中目标从黎巴嫩境内被发射至以色列北部。目前暂无人员伤亡消息。 当天稍早前，以军称监测到85个空中目标从黎巴嫩境内被发射至以色列北部，以军
...[详细]
-
通用汽车正在开发新型 L3 自动驾驶系统：不用观察路况也能开
IT之家 10 月 6 日消息，当地时间 4 日，据 Tech Crunch 报道，通用汽车软件与服务工程高级副总裁 Dave Richardson 在接受采访时表示，公司正在研发“让驾驶员不再需要盯
...[详细]
-
证券时报e公司讯，10月1日，美股收盘下跌。截至收盘，道琼斯指数跌0.41%；标普500指数跌0.93%；纳斯达克综合指数跌1.53%。大型科技股多数走低，苹果跌2.91%，微软跌2.23%，英伟达跌
...[详细]
-
当地时间7月29日晚间，也门胡塞武装军事发言人叶海亚·萨雷亚表示，胡塞武装通过“巴勒斯坦-2”型高超音速导弹，成功袭击了以色列的本-古里安国际机场，导致机场运营中断。 以色列国防军发表声明称，当
...[详细]
-
当地时间10月3日，苏丹武装冲突双方——苏丹武装部队与快速支援部队在该国东南部森纳尔州贾巴尔穆亚地区爆发激烈交火。 快速支援部队当天发表声明，称该武装在贾巴尔穆亚地区击退了苏丹武装部队自东、西两
...[详细]
-
深圳某项目营销中心 每日经济新闻资料图 这个“黄金周”成色十足。 10月8日，各大城市楼市成绩单出炉，这“泼天的富贵”被广州、深圳牢牢抢在了怀里，市场表现远超北京、上海。从中指研究院项目调研情况来
...[详细]
-
网传视频显示，10月7日深夜，广东省惠州市惠阳区街头一辆保时捷轿车突然起火燃烧。10月8日，惠阳区消防救援大队通报，10月7日23时54分，惠州消防接到惠阳淡水壹中心路边一轿车着火警情后，立即出动
...[详细]
-
来源：中国新闻周刊 股价从7元涨到110元需要多久？上纬新材的答案是：1个月。 在宣布具身智能领域独角兽智元机器人入主后，7月9日以来上纬新材的股价持续狂飙：至今股价区间涨幅超1300%，连续
...[详细]
-
近日，中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员陈君石对“乳制品的九大流言与真相”进行解读。他指出，乳制品营养丰富，可以作为日常膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入300毫
...[详细]
热点阅读
